Waspada Kebiasaan yang Bahayakan Ginjal

GalaPos ID, Jakarta.
Ginjal, penyaring racun dalam tubuh, justru menjadi organ yang paling rentah mengalami kerusakan akibat gaya hidup modern. Padahal, menurut pakar kesehatan, ginjal yang sudah mulai rusak akan tidak bisa berfungsi dengan semestinya. Artikel ini menelisik tujuh kebiasaan sehari-hari yang merusak ginjal, mulai dari konsumsi garam berlebih hingga sembarang minum obat, dan mengapa kesadaran masyarakat tentang hal ini masih minim.

"Setiap hari, tanpa disadari, jutaan orang Indonesia mungkin sedang membebani ginjal mereka hingga menuju titik kritis. Yang lebih mengkhawatirkan, kerusakan ginjal seringkali tidak bergejala hingga mencapai stadium lanjut."

Baca juga:

• Menyelami Makna Festival Tanglong di Kota Seribu Sungai
• Jejak Diponegoro di Makassar, Makam Sang Pahlawan
• Festival Jukung Tanglong 2025, Pesona Sungai dan Budaya Banjar

Gala Poin:
1. Mengidentifikasi Faktor Risiko Tersembunyi: Artikel ini memaparkan kebiasaan sehari-hari yang sering diabaikan namun berpotensi merusak ginjal dalam jangka panjang, seperti konsumsi garam tersembunyi dan penggunaan obat sembarangan.
2. Meningkatkan Kesadaran akan Deteksi Dini: Poin kritis yang ditekankan adalah pentingnya pemeriksaan kesehatan rutin, terutama tekanan darah, untuk mendeteksi masalah ginjal sejak dini sebelum berkembang menjadi kronis.
3. Mengungkap Dampak Sistemik: Kerusakan ginjal tidak hanya berdampak pada individu, tetapi juga menjadi beban berat bagi sistem kesehatan nasional akibat biaya terapi pengganti ginjal (cuci darah) yang sangat mahal.

 

Hal ini tentu akan membuat berbagai macam racun di dalam tubuh semakin menumpuk dan berimbas buruk pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Meski peranannya vital, kesadaran masyarakat untuk menjaga kesehatan ginjal masih sangat rendah. Banyak orang baru menyadari ketika kondisi ginjalnya sudah memasuki stadium kronis yang membutuhkan cuci darah atau transplantasi.

Berdasarkan penelusuran GalaPosID terhadap sejumlah literatur medis, berikut adalah berbagai kebiasaan tidak sehat yang bisa membahayakan ginjal:

Baca juga:
Novita Hardini Puji Kenaikan HET Beras, Sentil Kualitas Distribusi

1. Konsumsi Garam Berlebih yang Tersembunyi. Bahaya garam tidak hanya pada rasa asin.
Banyak makanan kemasan seperti keripik dan biskuit yang tinggi garam namun tidak terasa terlalu asin. Pakar kesehatan James Simon dari Cleveland Clinic menyebut hobi mengonsumsi makanan tinggi garam bisa memicu peningkatan risiko terkena batu ginjal.

2. Abai terhadap Tekanan Darah. Hipertensi adalah "pembunuh senyap" bagi ginjal. Tekanan darah tinggi yang tak terkendali dapat merusak pembuluh darah halus di ginjal.
Sayangnya, banyak orang tidak menyadari dirinya mengalami hipertensi karena tidak pernah memeriksakannya secara rutin.

 

3. Sembarang Konsumsi Obat.
Praktek membeli obat pereda nyeri bebas tanpa resep dokter sangat berisiko. Konsumsi obat-obatan tertentu dalam jangka panjang dapat membebani ginjal dan memicu kerusakan.

Kebiasaan berisiko lainnya termasuk merokok, yang menurut penelitian dapat meningkatkan risiko kanker ginjal hingga 40%, kurang minum air putih, konsumsi alkohol berlebihan, dan pola tidur yang buruk.

 

Disclaimer
Informasi yang disajikan di sini disediakan hanya untuk tujuan pengetahuan umum dan informasi edukatif. Konten ini bukan merupakan nasihat medis, diagnosis, maupun pengganti konsultasi profesional dengan tenaga kesehatan yang berlisensi.
Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran terkait kondisi kesehatan, gejala, atau perawatan medis tertentu, segera konsultasikan dengan dokter atau tenaga medis profesional. Jangan pernah mengabaikan saran medis profesional atau menunda pencarian bantuan medis berdasarkan informasi yang Anda baca di sini.
Kami tidak bertanggung jawab atas tindakan atau keputusan yang diambil berdasarkan informasi yang disediakan dalam konten ini.

 

Baca juga:
Program B2SA: Ketahanan Pangan Dimulai dari Rumah?

"Penyakit ginjal kronis menjadi beban kesehatan global yang senyap. Artikel ini menelisik tujuh kebiasaan sehari-hari yang merusak ginjal, mulai dari konsumsi garam berlebih hingga sembarang minum obat, dan mengapa kesadaran masyarakat tentang hal ini masih minim."

#GalaPosID #MediaPublikasiIndonesia #KesehatanGinjal #PenyakitGinjalKronis #Hipertensi #GayaHidupSehat #CuciDarah