.png "GalaPos ID")
GalaPos ID, Jakarta.
Konsumsi gula berlebihan memang bisa meningkatkan risiko penyakit seperti diabetes, kenaikan berat badan, dan kerusakan gigi. Namun, bukan berarti Anda harus menjauhi semua makanan manis.
Dengan memilih jenis yang tepat seperti buah, dark chocolate, dan madu, Anda bisa tetap menikmati makanan manis tanpa risiko kesehatan.
.jpeg "Madu dan Dark Chocolate: Manis dan Sehat")
"Sering ragu makan makanan manis karena takut diabetes? Jangan buru-buru takut dulu. Ada banyak makanan manis yang sehat dan aman, asal tahu pilihannya dengan cermat."
Baca juga:
- ‘Woman From Rote Island’ Jadi Inspirasi Diplomasi Visual Paramadina
- Riset Wisata Halal di Lombok Antar Fitry Raih Gelar Doktor Cum Laude
- Tawa dan Musik, Alpetara Ubah Pendekatan Lawan Narkoba dan Tawuran
Gala Poin:
1. Tidak semua makanan manis berdampak negatif jika dipilih dengan benar.
2. Smoothies, es krim rendah gula, dan kue rendah gula adalah alternatif camilan sehat.
3. Madu merupakan pemanis alami yang sekaligus menyehatkan tubuh.
Dark chocolate, misalnya, yang mengandung 70 persen cokelat asli dan rendah gula, kaya akan polifenol yang berperan sebagai antioksidan.
Buah segar dan buah kering juga menjadi sumber gula alami yang menyehatkan dengan kandungan serat dan vitamin.
Mengolah buah menjadi smoothies dengan yoghurt rendah lemak menjadi cara menarik menikmati manis alami tanpa menambah gula berlebih. Bagi pencinta es krim, varian rendah gula bisa jadi pilihan tepat untuk menghindari lonjakan gula darah.
Baca juga:
Dari Crazy Rich ke Narapidana, Lelang Aset Doni Salmanan Capai Rp9,8 M
Selain itu, kue rendah gula sudah tersedia untuk mereka yang ingin menikmati camilan manis tanpa risiko. Madu juga patut dipertimbangkan sebagai pemanis alami yang membawa manfaat kesehatan seperti antibakteri dan membantu mengendalikan gula darah.
Penting untuk selalu mengatur porsi dan mengimbangi konsumsi makanan manis dengan aktivitas fisik agar tubuh tetap sehat dan risiko penyakit berkurang.
Banyak dari kita yang kerap dilanda keraguan ketika hendak menyantap segala jenis makanan atau minuman yang mengandung gula alias makanan manis.
Bagaimana tidak? Konsumsi gula yang terlalu banyak dikhawatirkan meningkatkan kadar gula darah hingga berujung pada penyakit diabetes.
.jpeg "Makanan Manis Sehat, Tidak Selalu Berbahaya")
Makanan maupun minuman yang mengandung gula memang sangat menggugah selera. Akan tetapi, hasrat untuk mengonsumsi makanan manis acap kali terhalang oleh dampak buruk yang bisa ditimbulkan olehnya.
Diabetes adalah penyakit yang diakibatkan oleh kadar gula di dalam darah yang berlebihan dan tidak terkontrol. Pun demikian, gula dapat menaikkan berat badan dan kerusakan pada gigi.
Baca juga:
Skema Baru Haji Belum Dipahami, DPR Minta Sosialisasi Masif
"Makanan manis tidak selalu berbahaya. Dengan memilih jenis yang tepat seperti buah, dark chocolate, dan madu, Anda bisa tetap menikmati makanan manis tanpa risiko kesehatan. Cari tahu tips lengkapnya di sini."
#GalaPosID #MediaPublikasiIndonesia #Manis #Sehat #Makanan